Sức khỏe của bạn

Thông báo: sau một thời gian dài thử nghiệm (2 tháng) và thấy có kết quả tốt cho sức khỏe. Tui có ý định chia sẽ cho bà con về phương pháp luyện tập nầy. Phương pháp tập nhiều trong một chỉ gói gọn trong vòng từ 30 phút đến 1h mỗi ngày, tùy theo bạn có thích ứng được hay không và nhất là sự kiên trì. Các lợi ích: giảm cân nhanh chóng, vòng eo nhỏ lại, chuyên trị các bệnh về khớp, đau lưng và rất tốt cho tim mạch. Nếu các bạn có nhu cầu tui đề nghị 1 giải pháp: sẽ tổ chức off ở nhà một bạn có diện tích lớn, vào ngày chủ nhật thời gian từ 10h đến 12h. Tui sẽ có tài liệu phát không cho các bạn và nhất là sẽ hướng dẫn tập luyện cho đúng cách. Nói cho đúng thì đây là một số động tác Yoga phù hợp được trích ra cho dễ tập luyện và phù hợp với việc trị liệu và hổ trợ cho các bạn có vấn đề về cân nặng, khớp và tim mạch.